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Kurs-
beschreibungen
Hier findest du die Beschreibungen für alle offenen Yoga Kurse, die du auch im Kursplan findest.
morning flow
dein mindful Start in den Morgen
An wie viele Dinge denkst du am Morgen, bevor du dir Zeit für dich selbst nimmst? Wie viele Probleme löst du, bevor du dich damit beschäftigt hast, wie es dir heute geht und was dein Ziel für diesen Tag ist?
Mit dem morning flow startest du deinen Tag bewusst und aktiv. Du begrüßt den Tag mit
einem Vinyasa flow, der deinen Puls sanft nach oben trägt und dich danach in eine angenehme Ruhe begleitet. Diese Kombination gibt dir die Energie über den Tag hinweg all deine Ziele mit einem ausgeglichenen Mindset zu erreichen.
yoga flow
bist du bereit deinen Körper so richtig zu spüren?
Stark. Ausgeglichen. In Balance.
Der Flow lässt dich deinen Körper spüren und in einer wohltuenden Kombination aus Anspannung und Entspannung auf der Matte ankommen.
Du bringst deinen Puls nach oben und fließt durch die Positionen. Du stärkst deine Körpermitte, deine Haltung, deine Balance und vergisst alles was dich den Tag über beschäftigt hat.
Hier kommst du als Anfänger und fortgeschrittener Yogi auf deine Kosten.
yin yoga
dein Tagesabschluss für Ruhe und Entspannung
Social Media Overwhelm, Arbeitsmeetings, Familienkrise und alle Freunde regelmäßig treffen - manchmal kann der Alltag schon ziemlich überwältigend sein.
Die Yin Yoga Class ist deine Me-Time um dich mal eine Stunde lang nur um dich selbst zu kümmern. In dieser Einheit werden die Positionen lange gehalten um dir den Raum zu geben dich in jeder Asana fallen zu lassen, anzukommen und womöglich auch dich selbst wieder zu finden. Der Fokus liegt auf sanften Dehnungen, loslassen von Druck und Erwartungen und der Verbindung zu deiner inneren Stimme.
YIN YOGA x SOUND BATH
deine Kombination aus Yin-Yoga und Sound Bath
Social Media Overwhelm, Arbeitsmeetings, Familienkrise und alle Freunde regelmäßig treffen - manchmal kann der Alltag schon ziemlich überwältigend sein.
Flow and Frequencies ist deine Me-Time um dich mal eine Stunde lang nur um dich selbst zu kümmern. In dieser Yin Yoga Einheit werden die Positionen lange gehalten um dir den Raum zu geben dich in jeder Position fallen zu lassen, anzukommen und womöglich auch dich selbst wieder zu finden. Der Fokus liegt auf sanften Dehnungen, loslassen von Druck und Erwartungen und der Verbindung zu deiner inneren Stimme.
Für ein ganz besonderes Erlebnis wird diese Yoga Einheit von einem 25 Minütigen Sound Bath abgeschlossen. Die Crystal Bowls helfen dir dabei, auch das letzte Gefühl von Anspannung aus deinem Körper fließen zu lassen und nur bei dir zu sein.