mat and mind

Beschreibung

Social Media Overwhelm, Arbeitsmeetings, Familienkrise und alle Freunde regelmäßig treffen - manchmal kann der Alltag schon ziemlich überwältigend sein. Mat and Mind ist deine Me-Time um dich mal eine Stunde lang nur um dich selbst zu kümmern. In dieser Yin Yoga Einheit werden die Positionen lange gehalten um dir den Raum zu geben dich in jeder Asana fallen zu lassen, anzukommen und womöglich auch dich selbst wieder zu finden. Der Fokus liegt auf sanften Dehnungen, loslassen von Druck und Erwartungen und der Verbindung zu deiner inneren Stimme.